Hábitos saludables en el trabajo
  • 16/02/2017
  • Salud
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Hábitos saludables en el trabajo

Beneficios de introducir hábitos saludables en el trabajo

Pasar largas horas delante del ordenador, en la misma postura o realizando movimientos mecánicos puede causar importantes perjuicios a nuestra salud. Por eso, es importante introducir hábitos saludables en el trabajo que nos permitan contrarrestar efectos negativos como la obesidad, la mala circulación de la sangre, el estrés, la propensión a determinadas enfermedades o los dolores articulares. Continue reading “Hábitos saludables en el trabajo”

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Beneficios del ejercicio durante la jornada laboral
  • 30/01/2017
  • Salud
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Beneficios del ejercicio durante la jornada laboral

Mejorar nuestra salud es uno de los grandes beneficios del ejercicio durante la jornada laboral

Los beneficios del ejercicio durante la jornada laboral son innegables. Como veíamos hace unos días, hay una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar durante las horas que pasamos en la oficina y que podéis recordar aquí.   Continue reading “Beneficios del ejercicio durante la jornada laboral”

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Ejercicios que puedes realizar en la oficina

Ejercicios que puedes realizar en la oficina

Ejercicios que puedes realizar en la oficina para estar en forma

Pasar muchas horas en la oficina, delante del ordenador o simplemente sentado, puede ser muy perjudicial para la salud, con problemas de sobrepeso y dolores musculares fundamentalmente. Por eso, en este post te queremos contar algunos ejercicios que puedes realizar en la oficina, mientras trabajas o esperas a que se impriman unos documentos. ¿Preparado? Continue reading “Ejercicios que puedes realizar en la oficina”

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consejos para entrenar

Consejos para entrenar cuando viajas mucho por trabajo

Aplicando estos consejos para entrenar, el trabajo ya no será una excusa

El problema de muchas personas a las que les gusta entrenar, o la excusa perfecta para quienes son más perezosos, es la falta de tiempo por el trabajo o los viajes de negocios. Sin embargo, es posible entrenar cuando se tiene mucho trabajo, sólo hay que saber cómo hacerlo y organizarse bien el día. ¿Te parece imposible? Aquí tienes unos consejos para entrenar cuando viajas mucho por trabajo. Continue reading “Consejos para entrenar cuando viajas mucho por trabajo”

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Macedonia de frutas con un toque original

Macedonia de frutas con un toque original

La macedonia de frutas es un postre ideal para deportistas

La macedonia de frutas es un postre ideal para las personas deportistas ya que aporta gran cantidad de vitaminas y nutrientes, a lo que se añade que su preparación es realmente sencilla. Pero, ¿queréis darle un toque original a vuestra macedonia de frutas? A continuación os enseñamos cómo hacerlo. Continue reading “Macedonia de frutas con un toque original”

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Carreras de obstáculos: entrevista con Jonathan Cuenca

Carreras de obstáculos: entrevista con Jonathan Cuenca

Las carreras de obstáculos han adquirido una gran popularidad

El boom de las carreras de obstáculos experimentado en los últimos años ha hecho que cada vez sean más las personas, tanto deportistas habituales como esporádicos, que se apasionan por ellas y que, pese a su dureza, repiten una y otra vez. Continue reading “Carreras de obstáculos: entrevista con Jonathan Cuenca”

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